— Доктор, у меня провалы в памяти! — Давно? — Что давно? — Ну,
провалы в памяти! — Какие провалы в памяти? И вообще, вы кто?
На приеме у врача
Считается, что с возрастом память ослабевает. Однако нельзя говорить столь
однозначно (см. также статью «Мифы о преклонном возрасте»). По мнению
американских врачей-невропатологов, с возрастом памяти может становиться даже
лучше, чем раньше. Причина же досадной забывчивости, которая многих начинает
беспокоить уже в 30-40 лет, не в потере памяти, а в перегрузке информа-i цией,
которая лавиной обрушивается на наш мозг.
Исследования ученых показали: чтобы память хорошо работала, необходимо вести
активный образ жизни и в физическом, и в умственном отношении. Предлагают ученые
иособую зарядку для мозга, стимулирующую его работу. Эта зарядка,
названная нейробикой, заключается, например, в том, что время от-времени нужно
выполнять какие-нибудь, привычные действия — одеваться, принимать душ или ходить
по квартире с закрытыми глазами.
Предлагают ученые правшам писать каждый день несколько строчек левой рукой
(левшам — правой). Это заставит проводящие пути другой стороны мозга выполнять
работу, с которой они незнакомы. Последние научные исследования подтвердили
полезность и эффективность подобных упражнений.
|