Современного успешного человека повсюду обязана сопровождать безупречная улыбка. Поэтому всё прогрессивное человечество, от космонавтов до папуасов Новой Гвинеи, днём и ночью борется с противным кариесом. Целая куча стоматологических сайтов исписана, какой щёткой (ниткой, жвачкой), в каком направлении, с каким ускорением, углом, вектором следует драить зубы, чтобы они 24 часа в сутки отдавали кристальной белизной.

Красивая улыбка и здоровые зубы - это замечательно.

Гигиена полости рта - это вообще супер, для зубов и дёсен это словно отличный контрастный душ для кожи. Но не забывайте, что одного купания, даже мытья до дыр, для борьбы с кариесом, как с любой другой болезнью, недостаточно.

Не меньше, а может даже больше, чем зубная паста и щётка, Вашим зубам и дёснам требуются следующие простые вещи.

Правильное питание

Сахар вреден зубам не столько потому, что оставляет налёт (пищу для бактерий) и образует кислую среду, иначе чистка зубов после сладкой пищи спасала бы от кариеса на 100%.

Но это не так. Сколько ни чисти зубы после сахара - вред зубам и организму он всё равно принесёт.

Вопреки распространенному мнению, сахар не поставляет организму энергию. Дело в том, что "сжигание" сахара в организме – это сложнейший процесс, в котором помимо сахара и кислорода участвуют десятки других веществ: витамины, минеральные вещества, ферменты и др. (до сих пор окончательно нельзя утверждать, что все эти вещества известны науке). Без этих веществ из сахара в организме не может быть получена энергия.

Если мы потребляем сахар в чистом виде, то наш организм забирает недостающие вещества из своих органов (из зубов, из костей, из нервов, из кожи, печени и др.). Понятно, что эти органы начинают испытывать недостаток указанных питательных веществ (голодание) и через некоторое время начинают давать сбои.

Если же мы потребляем натуральные продукты питания, то мы вместе с сахаром потребляем все необходимые для его усвоения вещества. Таким образом, оказывается, что делать варенье из фруктов для "сохранения" витаминов совершенно бесполезно, так как при употреблении варенья организм израсходует не только все витамины и минералы, содержащиеся в этом варенье, но и заберет часть витаминов из своих органов.

Все вышесказанное относится также и ко всем другим рафинированным продуктам: белой муке, рафинированному подсолнечному маслу, колбасе и др. В них почти нет витаминов и минеральных веществ.

Иван Иванов. Кандидат биологических наук. Из послесловия к книге "Чудо голодания"

Чем можно заменить сахар.

Старайтесь избегать рафинированных мёртвых продуктов, дайте Вашим зубам и всему организму возможность насладиться живой натуральной пищей.

Регулярная жевательная нагрузка

Организм избавляется от неиспользуемых функций, поэтому каждую мышцу и каждый орган, в том числе зубы, нужно регулярно тренировать.

Посмотрите на современную пищу. Есть, что жевать в Вашем супе, каше, макаронах, сосисках, гамбургере? Вчерашний хлеб уже "слишком жёсткий" для современных неженок. Сами прикиньте, к чему ведёт такой "сидячий режим" для зубов.

Зубы созданы, чтобы жевать, вот и дайте им такую нагрузку. Разумную нагрузку: грызть скорлупу орехов и перекусывать проволоку ни к чему. Достаточно свежей моркови, яблок, орехов. Каждый день горсть - другую.

Поменьше экспериментов и химии

Как известно, "не все йогурты одинаково полезны". С химией для зубов то же самое.

Вы уверены в Вашем поставщике зубной пасты? Были на производстве и в его лаборатории (а она вообще есть?), консультировались с химиками и врачами? Насколько агрессивен к эмали отбеливающий реагент, проникает ли внутрь зуба? Сколько поколений добровольцев испытали на себе "новую прогрессивную формулу"?

То-то и оно.

Иногда полезнее почистить зубы просто водой и щёткой, добрыми природными средствами, прополоскать отваром и настоем трав.

А зубной пастой пользоваться качественной, и не чаще одного раза в сутки. Всё равно, если верить обещаниям, сейчас пасты действуют как раз целых 24 часа после чистки.