Словарь мифов и заблуждений



Статьи по алфавиту

_____ А _____ [13]
_____ Б _____ [26]
_____ В _____ [17]
_____ Г _____ [15]
_____ Д _____ [20]
_____ Е _____ [1]
_____ Ж _____ [6]
_____ З _____ [11]
_____ И _____ [7]
_____ Й _____ [4]
_____ К _____ [36]
_____ Л _____ [13]
_____ М _____ [23]
_____ Н _____ [13]
_____ О _____ [15]
_____ П _____ [43]
_____ Р _____ [14]
_____ С _____ [25]
_____ Т _____ [15]
_____ У _____ [11]
_____ Ф _____ [5]
_____ Х _____ [6]
_____ Ц _____ [4]
_____ Ч _____ [8]
_____ Ш _____ [6]
_____ Э _____ [1]
_____ Я _____ [3]


Каталог статей

Главная » Статьи » _____ Й _____

Йога

Долгие годы являясь приверженцем йоги, автор неоднократно сталкивался с тем, что очень многие люди не совсем правильно понимают, что же такое йога. Ниже вашему вниманию предлагается ряд наиболее часто встречающихся заблуждений, связанных с этой прекрасной системой самооздоровления.

Йогой можно заниматься только «восточному человеку»

Это неверно. Йога не может принадлежать какому-либо народу или какой-либо территории. Разделение на Запад и Восток в основном искусственное. Во времена возникновения йоги такого разделения не было. Конечно, необходимо корректировать методики в зависимости от конкретных условий, и тогда йогой могут заниматься и европейцы, и жители Африки, и жители Крайнего Севера, и при разумном подходе занятия йогой принесут только пользу.

Йога — это религия

Йоги с уважением относятся к различным религиям и их представителям. Но в то же время йога не является религией. На наш взгляд, йога — это нечто среднее между наукой и религией, ибо для йоги свойственна, с одной стороны, не слепая вера, а стремление прийти к доказательству чего-либо через личный опыт, а с другой стороны, йога не отрицает и такие понятия, как бог, Душа и Дух. Человек, практикующий йогу, может быть и христианином, и буддистом, и мусульманином, и представителем любой другой религии.

Йога — это аскетизм

Конечно же, это не так. Такое мнение распространяется только по незнанию. В христианстве во все века тоже было немало аскетов, умерщвлявших свою плоть, но тем не менее знак равенства между аскетизмом и христианством никто не ставит, тогда как йогов почему-то считают аскетами. Конечно, и среди йогов есть аскеты, но в целом йога и аскетизм — это все-таки разные вещи.

«Библия» йоги Бхагават-гита гласит: «Если человек ест слишком много или слишком мало, спит слишком много или слишком мало, ему невозможно стать йогом... Тот, кто соблюдает режим еды, сна, отдыха и работы, может облегчить все свои материальные страдания, занимаясь йогой».

Йога — это мистика

Нет, йога не мистика, а, скорее, наука (или, как уже отмечалось, нечто среднее между наукой и религией). Представление о йоге как о мистическом учении появилось из-за того, что долгое время йога была закрытым учением. 

Ведь йога — это огромные знания об устройстве мира, которые дают большие возможности управления людьми. Если знания подобного рода попадают в руки людям, не готовым их правильно воспринять, то это может нанести большой ущерб другим людям. Именно потому йога была доступной далеко не всем. Что же касается мистики и оккультизма, то, собственно говоря, оккультные учения — это кусочки йоги, взятые по отдельности. Практически все мистические и оккультные школы начинались из йоги. Другое дело, что не всегда они развивались в правильном направлении.

Главное в йоге — это развитие сверхспособностей

Это не так. Действительно, благодаря йоге можно развить то, что принято называть сверхспособностями. Можно, но нужно ли? Ведь на это придется потратить много времени и энергии, которые можно использовать с гораздо большей пользой.

Есть одна старинная легенда об ученике, который хотел научиться ходить по воде. Он потратил на это очень много времени, чуть ли не всю жизнь, и в конце концов научился ходить по воде. И тогда он пришел к одному Учителю, жившему неподалеку, и сказал: «Учитель, пойдем к реке, я покажу тебе, чему я научился». — «Хорошо, пойдем». Пришли они к реке, и этот ученик перешел по реке с одного берега на другой, а затем вернулся обратно и спросил: «Ну как?» — «Сколько лет ты этому учился?» — спросил Учитель. «Двадцать лет», — с гордостью ответил ученик. «Надо же, — сказал Учитель, — смотри, я сделаю то же самое». И, подозвав лодочника, переправился с ним на другой берег, а затем вернулся обратно. «Мне жаль, что ты столько времени потратил впустую», — сказал на прощание Учитель.

Если человек развивается гармонично, то у него могут появиться подобного рода способности, но здесь нужно помнить об одном важном моменте — этими способностями нужно уметь управлять.

Чтобы практиковать йогу, нужно быть очень подготовленным человеком

Такое мнение может сложиться у человека, увидевшего в некоторых книгах фотографии йогов, находящихся в замысловатых позах, которые, как кажется, ни один нормальный человек повторить не сможет. Но ведь и те, кто изображен на этих фотографиях, начинали вовсе не с этих поз, а с более легких и доступных. Кроме того, тем, кто не ставит перед собой цели добиться каких-то особых результатов в Хатха-йоге, вовсе не обязательно выполнять сложные позы. А для поддержания на хорошем уровне здоровья и для работы над собой вполне достаточно практиковать два-три десятка поз, выполнение которых вполне доступно даже и не слишком хорошо подготовленным людям.

Йога это достаточно простая физическая практика плюс медитация и релаксация.

Как говорилось выше йога это технология развития своего сознания через тело и совершенствование контроля над этим сознанием. Йога – тяжелая практика работы над собой, в которой каждое занятие это Вызов, вызов прежде всего себе, своим привычкам, желаниям, соблазнам, лени и т.д. Если человек начинает практиковать Хатха-йогу грамотно, по-настоящему, то первое что он поймет – йога это мощная физическая технология, и она для физически сильных и здоровых людей. Занятия йогой это не терапия. А если человек лезет в эзотерические бредни, то к йоге это не имеет никакого отношения и он просто лезет непонятно во что, соответственно, непонятно, что из этого вылезет.

Для практики йоги нужна хорошая растяжка.


Это очень опасное заблуждение, из-за которого возникают большинство травм в йоге. Практика хатха-йоги и хорошая растяжка, вещи не то чтобы взаимоисключающие, но хорошая растяжка мешает получить от йоги тот эффект, который она может дать. Большая часть системы хатха-йоги построена на предельном вытягивании сухожильно-мышечного жгута. А кто быстрее дойдет с простыми формами до предельного растяжения? Человек с хорошей растяжкой или без неё? Думаю, ответ очевиден. Человек, без растяжки только начав наклоняться, получит предельное вытяжение. А нам нужно именно предельное вытяжение, ибо ткань начинает меняться только тогда, когда организм понимает, что не способен выдерживать нагрузку. Сложные асаны были придуманы, потому что простые в определенный момент перестают работать. Из чего состоит практика йоги? Задача практики асан в том, чтобы пробежаться предельным вытяжением по всему нашему телу. Но если мы будем только тянуть то разболтаем нашу систему. В своей практике я не раз встречал девушек с хорошей растяжкой, но с проблемами в позвоночнике, у них выскакивали позвонки, так как мышцы не держали их на своем месте. Поэтому нам нужна компенсация вытяжения, а это силовые стойки. Но ещё нужны и динамические практики, которые будут гонять физиологические жидкости в организме для того чтобы не заклинило наши суставы. Для этого предназначены крии - короткие последовательности асан, выполняющиеся в динамическом режиме и яямы - ритмично повторяющиеся упражнения. И заканчивается практика глубоким расслаблением.

Заблуждение третье – йога и ограничения.

Многие пришедшие в йогу адепты, начитавшись разных книг, начинают придерживаться всякого рода установок: в ограничении питания, установлении времени и количестве занятий и др. Эти установки часто приводят к депрессии, различного рода заболеваниям,  а обвиняют во всем этом йогу. На самом деле все наоборот практика йоги не порабощает, а дает максимум силы, максимум возможностей управлять своей волей, максимум способностей контролировать работу сознания. Таким образом, не только не ограничивает человека, но и делает его сильней и свободней. Какой смысл загонять себя в какие-то рамки? Ведь мы приходим в эту жизнь для того, чтобы прожить ее, набрать жизненный опыт, решить какие-то задачи, выполнить социальные функции, заработать деньги, эти деньги вложить, как-то реорганизовать себя и что-то в процессе этой реорганизации понять. Необходима активная жизненная позиция. Если то, что мы делаем, нашу жизненную позицию и нашу силу увеличивает, значит, это имеет право на существование.

Лечебная полезность асан.


Очень часто приходят люди на занятия и просят показать какую асану нужно делать, чтобы вылечить такую то болезнь. В последнее время в глянцевых журналах и красиво изданных книгах часто можно встретить демонстрацию какой нибудь асаны и большой перечень болячек, от которых она помогает. Безусловно, практика йоги, выверенная тысячелетиями, избавляет от всякого рода болезней. И так как каждая асана оказывает свойственное только ей глубокое воздействие на организм, то и изменяет она именно тот орган или часть тела, на которую направлено воздействие. Однако имеется большое НО. Главный и наиболее мощный эффект действия асан не физиологический и не энергетический, а структурно информационный. Отсюда следует, что асана имеет смысл только в правильно сформированной последовательности, а не сама по себе. Так же следует, что несовершенное исполнение правильно сформированных последовательностей приносит больший результат чем совершенная практика тренировочных последовательностей составленных без учета информационной составляющей эффекта асаны. И именно поэтому одна неудачная попытка выполнить правильную асану на правильном месте в сто раз полезней чем сто удачных попыток выполнить подводящие и заменяющие элементы, которые при всей их физиологической, энергетической и чувствособственноважностноублажающей оправданности не обладают главным свойством – они чисто структурно не соответствуют практике, которую мы выполняем. И именно поэтому не имеет смысла тратить время на изобретение и осуществление узлозавязывающих красивостей в тех случаях когда они выпадают из контекста практики. Ключ ко всему – корректная, правильная, осмысленная практика и настройка сознания. Для того чтобы непосредственная работа с сознанием была более эффективной, используется контроль над дыханием и движением энергии в организме. Для того чтобы этот контроль был максимально полноценным, используются в том или ином виде физические упражнения. И не имеет на самом деле никакого значения, что нас интересует некое абстрактное просветление или вполне конкретное излечение от не менее конкретной болячки. Последовательность «внимание – дыхание – тело» остаётся неизменной. Незнание того, как правильно работать с собственным телом, стоит здоровья. Незнание того, как правильно управлять дыханием во время практики, дестабилизирует сознание во время занятия ещё больше по сравнению с обычным по жизни состоянием. Это может стоить здоровья психического. Без правильного контроля внимания и дыхания самые изощрённые и «продвинутые» техники будут давать в лучшем случае очень слабый результат. И наоборот, вроде бы самые простые техники на фоне чёткого контроля внимания и дыхания дают совершено удивительные результаты.

В итоге мы видим что практика йоги может дать человеку всё то, чего он искренне хочет: здоровье, силу, ясный ум, равно как и больные колени, плечи и позвоночник, она может помочь человеку навести полный порядок у себя в голове и жизненном пространстве вокруг себя, и создать там полный хаос, лишив человека последних признаков осмысленности и осознанности существования. Всё дело в том, чего человек на самом деле хочет и что он для этого реально делает.
Категория: _____ Й _____ | Добавил: malech (20.08.2011)
Просмотров: 222 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Поиск




 Инсульт происходит от лекарств,снижающих давление


 Иудейская символика, в храме Христа Спасителя


 Вредные "стрижки" на ногах и гениталиях


 Пушкин - литературный хулиган. Его творчество до сих пор подцензурное


 
Будда, Иисус Христос и древние египтяне были украинцами!!!


 
Гигиена европейцев в средние века. Грязь и вши считались признаками святости


 
О пользе постов неустанно напоминают в церквях, но давайте разберемся, так ли это...


 >
Как, по лицу, отличить еврея от славяно-руса<

Еще сайты

  • Все имеет обратную сторону
  • Твое право, знать правду, Русич!
  • Впустите деньги в свою жизнь
  • Здоровье без аптеки!
  • Грязная Европа
  • Еврейские звезды российской эстрады