Кожа – самый большой орган человека. Благодаря тому, что этот орган
находится на поверхности, мы действительно можем увлажнять и питать кожу
снаружи при помощи кремов и масок. Но, как любой другой орган, главное
питание кожа получает изнутри, от поступающей к ней крови.
Поэтому лучшие способы питания и омоложения кожи связаны с
улучшением кожного кровообращения. Это контрастный душ, упражнения и
массаж.
Контрастный душ возвращает молодость
Перепады температур расширяют и сжимают кожу, тем самым эффективно
тренируя ее. Сначала от горячей воды сосуды и поры расширяются, затем от
холодной - резко сужаются. При нескольких повторах со стенок
отваливаются разные холестериновые гадости, а сами сосуды засчет такой
«гимнастики» становятся гибкими и эластичными. Чем больше перепад
температур, тем сильнее эффект.
При регулярном использовании контрастного душа в Вашем теле
происходят удивительные изменения.
- Укрепляются сердце и сосуды, ускоряется кровообращение, улучшается
обмен веществ
- Кровь усиленно приливает к охлажденной коже, и питает ее
изнутри. Ваша кожа молодеет
- Весь организм интенсивно очищается
- Ну и закаливание, разумеется
Упражнения для лица
Вы будете делать это впервые. Выбросьте из головы
мысль, что от этого появляются морщины. Посмотрите на локтевой
сгиб. Разве там есть морщины? Лицо и шея стареют раньше всего именно
оттого, что никогда не тренируются. Главный пункт рекламируемых
косметических средств – это увлажнение и питание кожи лица. Идея
правильная, но зачем отказываться от естественного способа. Кожа
питается от мышц, которые она прикрывает. Разогрейте мимические мышцы,
разгоните застоявшуюся кровь, дайте возможность организму вывести
продукты метаболизма и доставить свежие гормоны в нужное место.
Обратите внимание, как с возрастом параллельно со старением лица всё
беднее и невыразительнее становится мимика. Мимика – это мышцы. А мышцам
требуется тренировка. Кремы и маски для них всё равно, что горчичники
для мумии. Но кому-то пришла мысль облагораживать эти мышцы не
тренировкой, а маской из огурцов. И это заблуждение сейчас тщательно
культивируется, принося огромные доходы индустрии, эксплуатирующей наши
слабости. Если тренировать живот, руки и ноги – это хорошо, то почему
для лица должно быть плохо? И смешно и грустно. Можно понять женщин,
ухаживающих за своим лицом. Все хотят выглядеть хорошо. Но есть жестокая
истина: ухоженное лицо бывает только у стареющей женщины, у молодой оно
молодое. Решите что вам нужнее, а потом на тренировку или за огурцами.
Итак - кривляние перед зеркалом. Красота – страшная сила! Самое
актуальное упражнение для женщин. Мы то растягиваем лицо, открывая
глаза; то скукоживаем его, закрывая глаза щеками. Не умеете кривляться –
научитесь. И не стесняйтесь – всё равно никто не увидит. Наша задача –
утомить мимические мышцы. Очень важно прочувствовать их. Они должны
онеметь и согреться. Только в этом случае лицо получит подпитку изнутри.
Следите за тем, чтобы работали мышцы лба. При растягивании лица они
должны тянуться до затылка. 50-60 повторений. Темп любой удобный.
Причины появления морщин
Морщины появляются не от мимики. Морщины начинаются, когда кожа
стареет. А старение кожи, в первую очередь, ускоряют негативные эмоции,
неправильное питание, курение, алкоголь и злоупотребление косметикой.
http://www.key2life.ru
| 
